料理廚師
周維民
料理等級
初級
料理時間
N/A
食譜簡介
新鮮果汁，在家輕鬆做！
每天早上來杯蘋果紅蘿蔔汁，上班完全活力滿點幹勁十足！！！
或是藍莓蒟蒻果昔，滿滿的花青素加上蒟蒻，想減肥就要吃這一款～～
最後的彩虹果昔四種口味一次滿足，一杯就能吃到滿滿的維他命C，夏天就是要喝這一味～～～
蘋果紅蘿蔔汁
| 項目 | 份量 |
| 紅蘿蔔 | 150g |
| 蘋果 | 50g |
| 檸檬汁 | 5cc |
| 蜂蜜 | 20g |
| 水 | 200cc |
藍莓蒟蒻果昔
| 項目 | 份量 |
| 藍莓 | 150g |
| 紫色高麗菜 | 60g |
| 水 | 150cc |
| 蒟蒻 | 150g |
彩虹果昔
| 項目 | 份量 |
| 藍莓 | 150g |
| 香蕉 | 50g |
| 水 | 50cc |
| 覆盆子果泥 | 100g |
| 蘋果 | 50g |
| 水 | 50cc |
| 冷凍芒果 | 200g |
| 柳橙汁 | 100cc |
| 鳳梨 | 150g |
| 優格 | 50g |
步驟
蘋果紅蘿蔔汁
1. 下紅蘿蔔、蘋果、檸檬汁、蜂蜜、水，高速打1分半即可。
藍莓蒟蒻果昔
1. 下藍莓、紫色高麗菜、水，高速打1分半。
2. 下蒟蒻，低速打5秒鐘即可。
彩虹果昔
1. 將四組材料分別用高速打勻，再依序裝入杯中即可。
