食譜簡介
煮苦瓜排骨湯,原來不能去苦瓜囊跟籽!
食材
| 項目 | 份量 |
| 苦瓜 | 300克 |
| 蒜頭 | 100克 |
| 薑片 | 5克 |
| 乾豆豉 | 1大匙 |
| 鹹冬瓜 | 100克 |
| 蜆精 | 1瓶 |
| 丁香魚乾 | 50克 |
| 小排骨 | 200克 |
調味料
| 項目 | 份量 |
| 醬油 | 1小匙 |
其他調味料
| 項目 | 份量 |
步驟
1. 小排骨剁成小塊狀,走水備用。
2. 苦瓜帶籽切小塊狀備用。
小撇步:不能去苦瓜囊跟籽
沒想到吧~苦瓜連籽一起煮,湯頭會多一份鮮甜甘味,苦瓜味更濃郁卻不過苦,加了鹹冬瓜條味更是好喝。
3. 取一鍋滾水,下作法1小排骨、作法2苦瓜、丁香魚乾、蒜頭、薑片煮約20分鐘。
4. 再繼續放入蜆精、鹹冬瓜、乾豆豉、醬油調煮即可。
小撇步:加入蜆精,湯頭提味
蜆精不僅可以補充體力,沒想到也可以加到湯裡吧?加入蜆精的湯,除可提升鮮味外,一經煮後也不會有腥味,大大的省力方便。另外把苦瓜蓮子一起煮,苦瓜味也比較足夠。

