料理廚師
黃米澤
料理等級
初級
料理時間
50分鐘(可放冷藏一晚)
食譜簡介
需要控制飲食但偶爾還是會嘴饞
想要來吃點甜湯
這種心聲各位女孩們一定都有過~
只能說我們的輕盈達人米澤師傅太太太貼心
這碗水果銀耳甜羹
不但解你的嘴饞 吃的也天然不怕胖
多棒啊! ! !
食材
| 項目 | 份量 |
| 新鮮白木耳(大朵) | 200克 |
| 紅棗 | 10顆 |
| 百香果 | 2顆 |
| 哈密瓜 | 1/4顆 |
| 蘋果 | 1顆 |
| 薄荷葉 | 2-3葉 |
| 水 | 1000ml |
| 草莓 | 3顆 |
步驟
1.首先將新鮮白木耳洗乾淨後，用剪刀剪成2公分小片狀備用。
2.電鍋內鍋倒入1000-1500cc的水，放入新鮮白木耳、乾紅棗，電鍋外鍋放2杯水。燉煮40-45分鐘。
3.將水果切好備用。
4.將白木耳露裝入容器，放入水果，擺上薄荷葉完成盛盤。建議放涼冰一晚或放量更加美味。
