食譜簡介
蓮藕營養價值豐富,夏天吃正對時!
趕快來看看寶郎師傅怎麼料理吧~
食材
| 項目 | 份量 | 
| 蓮藕 | 250g | 
| 薑 | 30g | 
| 蒜碎 | 2顆 | 
| 香菜碎 | 2根 | 
| 枸杞 | 1大匙 | 
| 辣椒片 | 1/2根 | 
調味料
| 項目 | 份量 | 
| 糯米醋 | 3大匙 | 
| 糖 | 1小匙 | 
| 香油 | 1小匙 | 
| 辣油 | 1小匙 | 
| 鹽 | 少許 | 
步驟
1. 蓮藕去皮切片,蒸30分鐘後放涼。
2. 將蒜末、薑絲、辣椒、香油、辣油、米醋、鹽、糖混合均勻成醬汁。
3. 下蓮藕跟醬汁混合均勻,再下枸杞、香菜末拌勻即可。
蓮藕營養價值豐富,夏天吃正對時!
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| 項目 | 份量 | 
| 蓮藕 | 250g | 
| 薑 | 30g | 
| 蒜碎 | 2顆 | 
| 香菜碎 | 2根 | 
| 枸杞 | 1大匙 | 
| 辣椒片 | 1/2根 | 
| 項目 | 份量 | 
| 糯米醋 | 3大匙 | 
| 糖 | 1小匙 | 
| 香油 | 1小匙 | 
| 辣油 | 1小匙 | 
| 鹽 | 少許 | 
1. 蓮藕去皮切片,蒸30分鐘後放涼。
2. 將蒜末、薑絲、辣椒、香油、辣油、米醋、鹽、糖混合均勻成醬汁。
3. 下蓮藕跟醬汁混合均勻,再下枸杞、香菜末拌勻即可。