食譜簡介
夏天最容易發懶沒有精神,這時候就要來點營養的補一補自己!
自己在家做蜆精健康又安全,配上涼拌蜆肉,完全超蜆的風味RR~
食材
| 項目 | 份量 | 
| 蜆 | 2斤 | 
| 嫩薑 | 20g | 
| 蒜 | 20g | 
| 蔥 | 2根 | 
| 薑末 | 5g | 
| 蔥花 | 2根 | 
| 辣椒末 | 3g | 
調味料
| 項目 | 份量 | 
| 香油 | 0.5大匙 | 
| 醬油膏 | 1大匙 | 
其他調味料
| 項目 | 份量 | 
步驟
1. 蜆洗淨,下嫩薑片、蔥、蒜,蒸10分鐘。
2. 蒸好後,取出蜆精;將蜆肉與殼分離備用。
3. 下薑末、辣椒末、蔥花、醬油膏、香油,混勻後即可。
夏天最容易發懶沒有精神,這時候就要來點營養的補一補自己!
自己在家做蜆精健康又安全,配上涼拌蜆肉,完全超蜆的風味RR~
| 項目 | 份量 | 
| 蜆 | 2斤 | 
| 嫩薑 | 20g | 
| 蒜 | 20g | 
| 蔥 | 2根 | 
| 薑末 | 5g | 
| 蔥花 | 2根 | 
| 辣椒末 | 3g | 
| 項目 | 份量 | 
| 香油 | 0.5大匙 | 
| 醬油膏 | 1大匙 | 
| 項目 | 份量 | 
1. 蜆洗淨,下嫩薑片、蔥、蒜,蒸10分鐘。
2. 蒸好後,取出蜆精;將蜆肉與殼分離備用。
3. 下薑末、辣椒末、蔥花、醬油膏、香油,混勻後即可。